¿PARA QUÉ HACER ACTIVIDAD FÍSICA?
5/6/2006 - El ejercicio es, junto con una alimentación equilibrada y una actitud positiva, uno de los elementos más importantes para conservar y promover la salud. Cuáles son sus beneficios y por qué hacerlo son algunas de las respuestas que encontrará aquí
RECOMENDACIONES - Diputación Provincial
HUELVA POTENCIA EL PAPEL DE LA MUJER EN EL DEPORTE
12/3/2006 - La Diputación Provincial organiza las VI Jornadas Deporte y Mujer, que se disputarán en cuatro localidades: Gibraleón (hoy sábado, con más de 400 participantes), Aracena (miércoles 15, más de 250), Nerva (día 18, casi 300), y Bollullos (25 de marzo, con 400.
RECOMENDACIONES - Caminar ayuda a vivir mejor
FUERA SEDENTARISMO
27/2/2006 - La inactividad es la causa del aumento de la mortalidad, males asociadas y discapacidad de los individuos con un estilo de vida
RECOMENDACIONES - Entrenamiento
EL ESQUÍ EXIGE PREPARACIÓN PREVIA PARA EVITAR LAS LESIONES
28/1/2006 - A pesar de que las Navidades ya han terminado, para la mayoría eso no significa que la temporada de esquí también lo haya hecho. Todavía quedan los fines de semana, las semanas blancas y los próximos carnavales para que los aficionados a este deporte puedan volver a tomar las estaciones de esquí, por lo que no hay que dejar de extremar los cuidados a la hora de calzarse los esquís.
RECOMENDACIONES - Bienestar Social. Ayto. Ejea
CURSO DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES
10/1/2006 - El próximo sábado 21 de enero dará comienzo un curso de defensa personal dirigido a mujeres. Dicha iniciativa se enmarca en la programación municipal de mujer y deporte con el objetivo principal de acercar la defensa personal a todas aquellas mujeres que deseen adquirir conocimientos específicos de autoprotección personal.
RECOMENDACIONES - Los beneficios sólo pueden conseguirse con una actividad física frecuente y mantenida.
LOS NIÑOS Y NIÑAS DEBEN PRACTICAR 60 MINUTOS DE EJERCICIO CADA DÍA
3/1/2006 - La televisión, la videoconsola o el ordenador se han instalado en la rutina de los más pequeños del hogar. Un estudio que analiza más de 850 artículos médicos recomienda que los niños practiquen 60 minutos diarios de actividad física para mantener su bienestar físico y mental.
RECOMENDACIONES
DEPORTISTAS SENIORS
16/12/2005 - Son muchos los elementos que determinan la resistencia de un atleta con avance de la edad. La longevidad física de un ser humano, aunque se encuentre en niveles excelentes, hasta alcanzar metas inimaginables, es en efecto un conjunto sinérgico de diversos factores.
RECOMENDACIONES
CUIDADO CON LAS LESIONES AL CORRER
17/11/2005 - Correr es un ejercicio que cualquier persona puede practicar pero se debe tener cuidado con las lesiones.
RECOMENDACIONES
EL EJERCICIO FÍSICO PUEDE REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES Y METABÓLICAS
12/11/2005 - El ejercicio físico puede contribuir a reducir hasta en un 40 por ciento el riesgo a padecer enfermedades cardiovasculares y metabólicas derivadas de la obesidad, como los accidentes cardíacos o diabetes, e incluso Cerebrales, como el alzheimer o el parkinson.
RECOMENDACIONES - No es sólo cuestión de estética
DIETA Y EJERCICIO PARA LOGRAR UN VIENTRE PLANO
22/9/2005 - Lucir un vientre plano es algo que preocupa a hombres y mujeres por igual. Esto se debe a que la tendencia a acumular grasa en el vientre es casi un hecho en todas las personas. Aunque la grasa se distribuye en todas las partes del cuerpo, es en el abdomen donde más se localiza. Por ello, tener una barriguita es algo muy común y fácil de lograr. Pero cuando las personas se enfrentan a la ardua tarea reducir esa misma barriguita y de devolverle la firmeza a su vientre, se dan cuenta de que lograrlo, aunque no es imposible, requiere tiempo, una alimentación sana y abundante en agua, y ejercicio, mucho ejercicio.
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